"היי, מקווה שהדברים מסתדרים. אנחנו באמת צריכים להיפגש! תודיע לי אם אתה צריך משהו. " נשמע מוכר? הרבה מאיתנו עוברים זמנים קשים כרגע, מכל מיני סיבות. אף על פי שכולנו רגישים יותר לצרות של אנשים מאי פעם, השגרה והפחד מחיי נעילה גרמו לשיחה להתייבש מעט. על זמנים קשים קשה לדבר עליהם והפחד מפני חדירה יכול לפעמים להקל על הישארות מעורפלת. רבים מאיתנו רוצים לבדוק את האנשים מסביבנו, אך במקום זאת מוצאים את עצמנו משתתפים לא מודעים ...

"רק תנשום!" “הדאגה לא תתקן את זה!” אם המשפטים האלה גורמים לך לרצות לצעוק, אתה לא לבד. כל עוד בני אדם היו בחיים, הם היו חרדים - אך עדיין יש דרך ללכת כשזה מגיע להבנה מלאה מה המשמעות של חרדה בקנה מידה אינדיבידואלי. אנשים בדרך כלל מוכנים יותר ללמוד בשנים האחרונות, שכן הפתיחות סביב בריאות הנפש הופכת נפוצה יותר, אך עדיין ישנם כמה מיתוסים שהפכו את דרכם לאמונה כללית ומסרבים לזוז. לאתגר אי הבנות אלה יש חשיבות מכרעת - אם אתה מרגיש באופן עקבי חרדה, אתה עלול להרגיש כמו ...