ראה את האוסף שלנו כאן ראה את האוסף שלנו כאן
בית / חֲדָשׁוֹת / מתויג: טיפול עצמי

בלוג

בלוג

7 דרכים לבדוק מישהו מבלי לשאול "מה שלומך?"

"היי, מקווה שהדברים מסתדרים. אנחנו באמת צריכים להיפגש! תודיע לי אם אתה צריך משהו. " נשמע מוכר? הרבה מאיתנו עוברים זמנים קשים כרגע, מכל מיני סיבות. אף על פי שכולנו רגישים יותר לצרות של אנשים מאי פעם, השגרה והפחד מחיי נעילה גרמו לשיחה להתייבש מעט. על זמנים קשים קשה לדבר עליהם והפחד מפני חדירה יכול לפעמים להקל על הישארות מעורפלת. רבים מאיתנו רוצים לבדוק את האנשים מסביבנו, אך במקום זאת מוצאים את עצמנו משתתפים לא מודעים ...

קרא עוד →


תפיסות מוטעות נפוצות לגבי ... הפרעת חרדה כללית

תפיסות מוטעות נפוצות לגבי ... הפרעת חרדה כללית

"רק תנשום!" “הדאגה לא תתקן את זה!” אם המשפטים האלה גורמים לך לרצות לצעוק, אתה לא לבד. כל עוד בני אדם היו בחיים, הם היו חרדים - אך עדיין יש דרך ללכת כשזה מגיע להבנה מלאה מה המשמעות של חרדה בקנה מידה אינדיבידואלי. אנשים בדרך כלל מוכנים יותר ללמוד בשנים האחרונות, שכן הפתיחות סביב בריאות הנפש הופכת נפוצה יותר, אך עדיין ישנם כמה מיתוסים שהפכו את דרכם לאמונה כללית ומסרבים לזוז. לאתגר אי הבנות אלה יש חשיבות מכרעת - אם אתה מרגיש באופן עקבי חרדה, אתה עלול להרגיש כמו ...

קרא עוד →


למה לבחור באנטקסט?

למה לבחור באנטקסט?

מדוע התחלנו את אנקסט? אין זה מפתיע שאחד מכל 1 אנשים בבריטניה חווים כרגע תסמינים הקשורים לחרדה. הנתון הזה היה הכוח המניע שלנו להתחיל את אנקסט. רצינו למצוא דרך להקל על הלחץ ביום יום וגם בלילה. שינה היא אחד מעמודי התווך הבסיסיים של רווחתם ולכן ידענו שעלינו לתעדף זאת. שני המוצרים שלנו נועדו לקדם שלווה תוך הדגשת החשיבות של לקחת לעצמך רגע. אנו מבינים את חשיבות הטיפול העצמי, אך אנו מבינים לא את כולם ...

קרא עוד →