שורש אשווגנדה משמש במשך יותר מ -3,000 שנה ברפואה האיורוודית כתרופה טבעית לאינספור חששות. לאורך השנים ראינו שהיתרונות של אשווגנדה הם אינסופיים לכאורה, ויש להם כל כך הרבה השפעות חיוביות ללא תופעות לוואי ידועות בשימוש נכון.
שורש צמח האשווגנדה, שהוא החלק החזק ביותר, ידוע בעיקר בהפחתת רמות הלחץ. אך היתרונות מתפרשים על כל התנאים השונים המשפיעים על חיים רבים על בסיס יומי. לפניכם סיכום של כמה מהיתרונות הבריאותיים העיקריים של אשווגנדה.
תומך בחרדה ושומר על שליטה במתח
כל סוג של מתח, בין אם זה פיזי או נפשי, עלול לגרום לתחושות של חרדה ועצבנות. לחץ משפיע על היכולת שלנו להתמודד עם החיים; זה משפיע על המערכת החיסונית שלנו ועל המוח שלנו. זה הגיוני שנרגיש טוב יותר אם נוכל להתמודד טוב יותר עם לחץ. ומחקר אישר את מה שידרו המרפאים המסורתיים: כי לאשווגנדה יתרונות למתח וחרדה. הוכח כי Ashwagandha מקדם רמות בריאות של קורטיזול ותהליכים דלקתיים בריאים שמגרים בתגובה ללחץ.
שומר על מערכת החסינות שלך בצורה עליונה
לאשווגנדה יש גם יכולת מדהימה לעורר את מערכת החיסון ולהפחית דלקת. המרכיבים הסטרואידים באשווגנדה הוכחו כבעלי השפעה אנטי דלקתית חזקה יותר מאשר הידרוקורטיזון. זה נוגע לדלקת חריפה כמו גם למצבים כרוניים כמו דלקת מפרקים שגרונית.
משפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח
מחקרים רבים מראים שאשווגנדה יעיל מאוד לתמיכה בזיכרון ובתפקוד המוח. הוכח כי הוא מאט, מפסיק או הופך את דלקת העצבים הנראית בניוון מוחי. שימוש בו באופן יזום יכול לעזור לתמוך בתפקוד המוח שלך ולהגדיל את הסיכויים שלך למניעת ניוון עצבי. בנוסף, יכולתו להפחית חרדה ולשפר את השינה, בתורם, משפרת את תפקוד המוח ולכן את הזיכרון.
שומר על רמות הסוכר
Ashwagandha יכול לעזור להגביר את הרגישות לאינסולין אצל אנשים בריאים ובעלי רמת סוכר גבוהה בדם. מחקרים רבים מצאו כי השורש מסייע לנרמל את רמת הסוכר בדם על ידי הפחתת דלקת ושיפור הרגישות לאינסולין. כבונוס נוסף מחקרים רבים הראו גם שאשווגנדה הצליח להפחית באופן משמעותי את הכולסטרול הכללי, ה- LDL והטריגליצרידים בחולי סוכרת, כך שהיתרונות הם רבים.
לאשווגנדה באמת יש כמה תכונות מופלאות שיכולות לסייע להיבטים רבים של רווחתך הפיזית והנפשית. זו הסיבה שב- Anxt גיבשנו את תערובות הצמחים הטובות ביותר הכוללות אשווגנדה במגוון שלנו, כולל שלנו תרסיס בשעות היום ו כמוסות לילה אנקס.